全国锦标赛进入收官倒计时，马拉松选手最后冲刺聚焦临场应变
全国田径锦标赛进入倒数第二个比赛日，马拉松项目的争夺已进入白热化阶段。随着赛事临近收官，选手们的训练重心从单纯的体能储备转向更为精细的临场调整。在昨天下午的公开训练中，多位夺冠热门选手不约而同地选择了低强度、高频率的节奏跑，而非以往赛前两日常见的长距离拉练，这一细节透露出教练组对比赛策略的重新考量。
本次全国锦标赛马拉松项目汇集了国内近三年来成绩最稳定的十余名选手。由于赛事成绩直接关系到亚运会选拔积分，竞争激烈程度远超往届。男子组方面，上届冠军刘建宏在赛季初状态起伏较大，但近两个月他专攻间歇跑与配速变化训练，教练团队透露其“乳酸阈值有明显提升”。在昨天下午的适应性训练中，刘建宏完成了6组800米变速跑，每组最后200米刻意提速至接近比赛冲刺节奏，随后进行慢跑恢复。他本人表示，最后阶段“不拼绝对速度，而是拼谁能承受更多心理压力”。
女子组方面，卫冕冠军王雅婷与新生代选手张雨薇之间的对决成为最大看点。王雅婷以后半程加速能力著称，但今年全国锦标赛赛道多缓坡，且比赛当日预报气温偏高，这对其体能分配提出了更高要求。张雨薇则在赛前接受采访时坦言，自己针对高温环境进行了为期三周的“热适应训练”，每天在午间时段进行30公里匀速跑。不过，张雨薇的教练也谨慎指出，首次在如此高规格赛事中面对老将，临场心态调整才是关键。“她需要学会在对手突然变速时保持自己的节奏，而不是被带乱。”教练说道。
在昨日的媒体公开课上，多位选手不约而同地强调了“最后5公里”的重要性。男子选手李浩宇表示，自己近期专门设计了针对最后阶段的“分段配速表”，每公里误差控制在正负3秒以内。“前35公里大家都在跟跑，真正的比赛是从最后7公里开始的。”李浩宇说。而老将赵鹏飞则更看重出发阶段的节奏控制，他透露自己会在起跑后刻意压速，避免被带快节奏，“高温下前半程多耗一分力，后半程就要多还三分债”。
值得注意的是，赛事组委会今天下午临时调整了部分补给点位置，将最后两个补水站间隔从2.5公里缩短至2公里。这一变动看似微小，但对选手的补水策略影响颇大。部分选手需要在最后阶段重新计算拿水时机，以避免因补水节奏改变导致胃部不适。有教练在社交媒体上表示，这一调整对经验丰富的老将更为有利，因为他们“见过太多现场变化，知道如何随机应变”。
随着决赛日临近，马拉松项目的悬念仍在累积。无论是刘建宏与李浩宇的男子组双雄争锋，还是王雅婷与张雨薇的新老对话，抑或是高温与赛道带来的额外变数，都让这场收官之战充满看点。选手们已经完成了所有能做的准备，剩下的，就看谁能在赛道上把“临场调整”这四个字做到极致。比赛将于明日上午7时鸣枪，届时本报将继续带来现场报道。
