全运会进入收官倒计时，多支俱乐部队强化心理备战冲刺
随着第十四届全运会赛程逐渐步入尾声，各项目决赛争夺日趋白热化。在西安奥体中心及周边场馆，运动员们不仅比拼体能和技术，更在心理层面展开无声较量。距离闭幕仅剩三天，多支有望冲击奖牌的俱乐部队已调整训练重心，将心理状态调试作为最后冲刺的关键环节。
在游泳、田径、体操等大项中，多位教练向记者透露，高强度赛事积累的疲劳和压力，正成为影响选手临场发挥的主要变量。广东游泳队教练陈伟强在训练间隙表示：“到了这个阶段，技术动作基本定型，体能储备也到了极限。谁能把心态稳住，谁就能在决赛中多一分胜算。”该队主力选手、已收获两枚金牌的刘子歌在昨日的训练中特意减少了水上训练量，转而增加冥想和呼吸调节练习。她告诉记者，教练组为她安排了专门的心理辅导师，帮助她在密集赛程中保持专注力。
类似情况并非个例。在山东男篮的训练馆内，主教练王刚在战术板旁贴上了一张醒目的纸条，上面写着“放下包袱，享受比赛”。这支队伍在半决赛中险胜老对手辽宁队后，全队上下并未急于庆祝，而是迅速投入心理疏导工作。王刚说：“年轻球员容易在大赛关键时刻出现波动，我们要求每个人在场上只专注下一个回合，不去想结果。”球队核心后卫赵睿在采访中也坦言，上一场比赛中他一度因失误产生自我怀疑，但团队的心理干预帮助他重新找回节奏。“现在我的脑子里只有战术执行，没有杂念。”
心理状态的调整不仅限于个人。在女子排球项目决赛前的最后一次合练中，江苏女排主教练蔡斌将全队围成一圈，要求每人说出一个“让自己放松的瞬间”。队长张常宁笑着说“吃火锅”，副攻手袁心玥则提到“看喜剧电影”。蔡斌告诉记者，这种看似轻松的互动，实际上是刻意设计——通过集体分享来降低紧张氛围。他补充道：“全运会四年一届，每个队员都知道这意味着什么。但越到关键时刻，越需要让身体和大脑放松下来，才能打出训练中的水平。”
从医学角度看，运动心理学专家、北京体育大学副教授刘建宏指出，大赛末期运动员普遍面临“心理疲劳期”，表现为注意力下降、反应迟钝、情绪波动等。“这时再增加训练强度可能适得其反。更有效的方式是进行心理技能训练，比如正念冥想、目标重新设定、自我对话等。”他建议教练组在最后阶段减少负面反馈，多用鼓励性语言，帮助运动员建立“可控感”。
在全运村的心理咨询室里，记者看到前来预约的运动员络绎不绝。一位不愿具名的心理辅导师表示，近一周来，主动寻求帮助的选手增加了约三成，咨询内容从“怕输”到“不知道怎么调整呼吸”都有。“很多顶级运动员其实非常清楚自己的技术弱点，但心理上的坎需要专业引导才能迈过去。”
随着决赛日临近，各队最后冲刺的方式各不相同。有的选择封闭训练减少外界干扰，有的则安排家属视频通话缓解思乡情绪。但核心逻辑高度一致：在全运会的终极舞台上，技术决定起点，而心理状态决定终点。正如一位老教练所言：“金牌只有一块，但战胜自己才是真正的冠军。”未来三天，这些心理调适的成果将直接呈现在赛场之上，成为决定奖牌归属的隐形变量。
